|
/ 10 кю
Теоретичний екзамен: Етикет в карате-до. Термінологія. Технічний екзамен: Кен: сейкен, іппон-кен, накадака-кен, хіра-кен, рюто-кен виконувати в мусобі-дачі. Тачі-вадза: хачіджи-дачі, шико-дачі, кіба-дачі, хейсоку-дачі, зенкутсу-дачі, яйгоши-дачі, сейдза, мусобі-дачі. Чоку-дзукі: йой, техніка виконується в кіба-дачі обличчям до дантай. 10 чоку-дзукі сейкен чудан, 2 останніх з кі-ай. Ой-дзукі - тсурі-асі 5 разів. Гедан-барай - тсурі-асі 5 разів. Обі в хачиджи-дачі. Кейко-гі: кімоно, хакама, обі в сейдза.
Токучо: 15 віджимань; 25 вправ на прес, лежачи на спині; 30 присідань.
|
| |
|
|
|
|