Теоретичний екзамен: Методика проведення занять з карате-до. Обов’язки тренера інструктора. Планування підготовки спортсмена. Харчування спортсмена Технічний екзамен:
Кіхон: Зенкуцу-дачі, гедан-барай мае-ні мае-гері, ой-дзукі мае-ні мавасі-гері, гіаку-дзукі мае-ні мае-гері, джодан ой-дзукі мае-ні мае-гері, мавасі-гері мае-ні кізамі йоко-гері, уширо-гері Кіба-дачі мае-ні йоко-кеаге, йоко-кекомі /однією ногою/
Куміте
1. Джуй-куміте. (по завданню комісії) 3 поєдинки тривалістю 2 хв
Робота виконується в режимі спортивного поєдинку з використанням «нелінійних» переміщень по всьому простору майданчика для бою. На вимогу комісії здаючий демонструє різні варіанти вивчених технік та тактик з програми 8-3 кю.
2. Джуй-куміте в повний контакт (в спеціальному спорядженні) 1 бій тривалістю 2хв.
Ката Енпі Канку-Дай Токуй /на вибір комісії з програми 8-2 кю)/
Джиу-джитсу Хаппон-куміте Т: (по хлопку) з кола здійснює будь-яку атаку У: спонтанно реагує демонструючи вивчені техніки джиу-джитсу
В колі знаходиться 4-5 Торі , які розміщуються в камае. З кожним Торі Уке повинен спрацювати по 2 рази
Тамешіварі Розбивання 30мм дощок руками та ногами (однією рукою, однією ногою)
Токучо: 2х2 хв. мае-гері+йоко-гері+мавасі-гері+ура-мавасі-гері+ушіро-гері (однією ногою, без постановки на землю) 60 віджимань сейкен 45 вправ на прес з одночасним підійманням рук та ніг («складочка»)
|