Теоретичний екзамен: Біомеханіка в карате-до. Медитація. Види медитації Технічний екзамен:
Кіхон: Зенкуцу-дачі, гедан-барай мае-ні мае-гері, ой-дзукі мае-ні мавасі-гері, гіаку-дзукі мае-ні мае-гері, мавасі-гері мае-ні кізамі йоко-гері, уширо-гері
Кіба-дачі мае-ні йоко-кеаге, йоко-кекомі /однією ногою/
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
Джуй-куміте. (по завданню комісії)
3 поєдинки тривалістю 2 хв.
Робота виконується в режимі спортивного поєдинку з використанням «нелінійних» переміщень по всьому простору майданчика для бою. На вимогу комісії здаючий демонструє різні варіанти вивчених технік та тактик з програми 8-3 кю.
Джуй іппон куміте
Джодан ой-дзукі Чудан ой-дзукі Чудан мае-гері Йоко-гері Мавасі-гері Гіаку-дзукі ЧД Кідзамі-дзукі ДЖ
Ката Бассай-Дай Джион
Джиуджитсу Застосування джиуджитсу в джуй-іппон куміте:
Кізамі дзукі Гіаку-дзукі Мавасі дзукі Мае-гері Мавасі-гері Гіаку-дзукі ДЖ Ура/уширу-ура мавасі (1 прийом) Кізамі ура-мавасі (1 прийом)
Торі атакує вищенаведені техніки. Уке демонструє захист+контратаку з використанням раніше вивченої кидкової техніки та техніки застосування важелів (по 2 варіанти на кожну атаку Торі).
Токучо: 2х2 хв. мае-гері+йоко-гері+мавасі-гері+ушіро-гері (однією ногою, без постановки на землю) 60 віджимань сейкен 40 вправ на прес з одночасним підійманням рук та ніг («складочка»)
|