Теоретичний екзамен:
Методика вивчення нової техніки в карате-до

Технічний екзамен:

Кіхон: 
Зенкуцу-дачі, гедан-барай
мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
мае-ні сото-уке, йоко-емпі 3КД/КД
уширо-ні учі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі
мае-ні уракен учі дж через розворот, гіаку-дзукі
уширо-ні гедан-барай через розворот, гіаку-дзукі

Кокутцу-дачі
мае-ні шуто-уке, тате-нукіте /3КД/

Зенкуцу-дачі
мае-ні мае-гері, рен-гері
мае-ні мавасі-гері

Кіба-дачі
йоко-гері-кеаге
йоко-гері-кекомі

Камае:
1. Гіаку-дзукі, кізамі мавасі-гері, гіаку-дзукі
2. Кізамі-дзукі+гіаку-дзукі, ой-дзукі
3. Кізамі сото уке+йоко-ушіро емпі учі через учі-нагасі-уке
4. Аге-уке, аге-емпі учі
5. Хейсоку-уке+мавасі-емпі-учі

Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):

1. Атака ч/з «дзвінок»
Т: демонструє атаку чз «дзвінок»
У: тримає коректну дистанцію використовуючи повздовжний ритм

2. Атака на втягуванні
Т: розриває дистанцію + атакує в момент скорочення дистанції Уке
У: скорочує дистанцію + зустрічна техніка

3. Циклічна атака
Т: циклічна атака з застосуванням вивчених технік
У: відтяжка на першу атаку+ зустріч/відтяжка+контратака на другу атаку

4. Каешо-куміте
Т: атака з використанням вивчених технік+вихід+зустріч контратаки противника/блок+контратака
У: відтягується на атаку Торі (хінері-уке)+ контратака

5. Атака через відстій в зоні
Т: через паузу в зоні/піддавлювання витягує Уке на атакуючі дії+блокує атаку з одночасною контратакою
У: атака на вхід Т в зону

6. Тае-сабаке
Т: атакує руками в рівень джодан
У: демонструє захист від ударів за рахунок ухилянь корпусом з використанням зміщень в сторону (йоко-уке)

Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).

Кіхон іпон куміте:
Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Чудан мае-гері
Мавасі-гері
Йоко-гері

По 2 комбінації
Техінка виконується на 2 сторони

Ката
Хейан-годан

Джиу-джитсу
Кидкова техінка:
1. О-сото гарі (задня підніжка) 
- Йой-дачі 
- Атака кізамі дзукі

2. О-учі, ко-учі гарі (зачеп) 
 - Йой-дачі

3. Таі-отоши (передня підніжка) 
1) Йой-дачі

4. Аші-барай (підсічка), аші-барай в атаці в підбивом двох ніг
- Йой-дачі 
- Камае

Токучо:
2х2хв. мавасі-гері + ура-мавасі-гері (однією ногою, без постановки на землю)
50 віджимань сейкен
60 вправ на прес