|
Теоретичний екзамен: Історія України: Українська держава на сучасному етапі розвитку. Конституція України Технічний екзамен:
Кіхон: Зенкуцу-дачі, гедан-барай мае-ні ой-санбон-дзукі мае-ні гіаку-санбон-дзукі уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі мае-ні сото-уке, йоко-емпі, уракен-учі ЗКД/КД/КД уширо-ні учі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі
Кокуцу-дачі уширо-ні шуто-уке
Зенкуцу-дачі мае-ні мае-гері, гіаку-дзукі мае-ні кідзамі мавасі-гері, мавасі-гері-уширу-аши.
Кіба-дачі мае-ні йоко-гері-кеаге мае-ні йоко-гері-кекомі
Зенкуцу-дачі мае-ні уширо-гері
Камае: 1. гіаку-дзукі + уширо-ханмі + уширо-гері 2. мікадзукі-барай + уширо-ура-мавасі-гері 3. кізамі-мавасі-гері + уширо-гері
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте): Моделювання ситуацій спортивного поєдинку
1. Робота біля лінії майданчика (дзьогай): Т: атака з застосуванням вивчених технік У: демонструє захист на лінії майданчика з використанням блоків руками, ухилянь корпусом +контратака
2. Утримання рахунку: Т: енергійні атаки з застосуванням вивчених технік; завдання провести максимальну кількість ефективних атак У: захищається з використанням контролю дистанції, блоків, заборів лінії, ухилянь корпусом + контратака; завдання не пропустити атаку супротивника
3. Робота з дистанції безпосереднього контакту (клінч): Т: атака з застосуванням вивчених технік У: захист з послідуючим зближенням та демонстрацією техніки, яка виконується з клінча, включаючи кидкову техніку
4. Відігрування по ходу поєдинку: Т: застосовує тактику «пресингу» або будь-яку іншу тактику з метою ефективних атак супротивника, що працює на утримання рахунку У: працює на утримання рахунку, розриває дистанцію, зміщується назад, не проводить активних атак, моделює поведінку спортсмена, що веде в рахунку по ходу бою
Техніка виконується в режимі спортивного поєдинку, з використанням «нелінійних» переміщень по всьому простору майданчика для бою та реалістичним моделюванням заданої ситуації. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, високу швидкість та енергійне застосування, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).
Джуй іпон куміте Джодан ой-дзукі Чудан ой-дзукі Чудан мае-гері Йоко-гері
По 2 комбінації Техінка виконується на 2 сторони
Ката Теккі-шодан
Джиу-джитсу Кидкова техінка: 1. Т: О-гоши (кидок через стегно) У: Йой-дачі
2. Т: Сеой-наге (кидок через спину) У: Йой-дачі
3. Т: Харай-гоши (підхват під дві ноги) У: Йой-дачі 4. Т: ТОКУЙ У: ТОКУЙ 5. Т: Атака лежачого Уке У: Захсит лежачи на землі Токучо: 2х2 хв. мае-гері+йоко-гері+мавасі-гері (однією ногою, без постановки на землю) 55 віджимань сейкен 30 вправ на прес з одночасним підійманням рук та ніг («складочка»)
|