/ 3 кю

Теоретичний екзамен:
Історія України: Українська держава на сучасному етапі розвитку.
Конституція України


Технічний екзамен:


Кіхон:
Зенкуцу-дачі, гедан-барай
мае-ні ой-санбон-дзукі
мае-ні гіаку-санбон-дзукі
уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
мае-ні сото-уке, йоко-емпі, уракен-учі ЗКД/КД/КД
уширо-ні учі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі


Кокуцу-дачі
уширо-ні шуто-уке


Зенкуцу-дачі
мае-ні мае-гері, гіаку-дзукі
мае-ні кідзамі мавасі-гері, мавасі-гері-уширу-аши. 


Кіба-дачі
мае-ні йоко-гері-кеаге
мае-ні йоко-гері-кекомі


Зенкуцу-дачі
мае-ні уширо-гері


Камае:
1. гіаку-дзукі + уширо-ханмі + уширо-гері
2. мікадзукі-барай + уширо-ура-мавасі-гері
3. кізамі-мавасі-гері + уширо-гері


Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
Моделювання ситуацій спортивного поєдинку


1. Робота біля лінії майданчика (дзьогай):
Т: атака з застосуванням вивчених технік
У: демонструє захист на лінії майданчика з використанням блоків руками, ухилянь корпусом +контратака


2. Утримання рахунку:
Т: енергійні атаки з застосуванням вивчених технік; завдання провести максимальну кількість ефективних атак
У: захищається з використанням контролю дистанції, блоків, заборів лінії, ухилянь корпусом + контратака; завдання не пропустити атаку супротивника


3. Робота з дистанції безпосереднього контакту  (клінч):
Т: атака з застосуванням вивчених технік
У: захист з послідуючим зближенням та демонстрацією техніки, яка виконується з клінча, включаючи кидкову техніку


4. Відігрування по ходу поєдинку:
Т: застосовує тактику «пресингу» або будь-яку іншу  тактику з метою ефективних атак супротивника, що працює на утримання рахунку
У: працює на утримання рахунку, розриває дистанцію, зміщується назад, не проводить активних атак, моделює поведінку спортсмена, що веде в рахунку по ходу бою


Техніка виконується в режимі спортивного поєдинку,  з використанням «нелінійних» переміщень по всьому простору майданчика для бою та реалістичним моделюванням  заданої ситуації. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, високу швидкість та енергійне застосування, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).


Джуй іпон куміте
Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Чудан мае-гері
Йоко-гері


По 2 комбінації
Техінка виконується на 2 сторони


Ката
Теккі-шодан

 

Джиу-джитсу


Кидкова техінка:
1. Т: О-гоши  (кидок через стегно) 
   У: Йой-дачі


2. Т: Сеой-наге (кидок через спину) 
   У: Йой-дачі

3. Т: Харай-гоши (підхват під дві ноги) 
   У: Йой-дачі

4. Т: ТОКУЙ 
   У: ТОКУЙ

5. Т: Атака лежачого Уке 
   У: Захсит лежачи на землі


Токучо:
2х2 хв. мае-гері+йоко-гері+мавасі-гері (однією ногою, без постановки на землю)
55 віджимань сейкен
30 вправ на прес з одночасним підійманням рук та ніг («складочка»)