|
Теоретичний екзамен: Історія України: Козацька доба. Кодекс бусі-до Технічний екзамен:
Кіхон: Зенкуцу-дачі, гедан-барай мае-ні чудан ой-дзукі мае-ні чудан гіаку-дзукі ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі
Зенкуцу-дачі мае-ні мае-гері-кеаге мае-ні мавасі-гері мае-ні мае-гері кекомі
Кіба-дачі йоко-гері-кекомі йоко-гері-кеаге
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Те-вадза Т: кізамі-гіаку ДЖ У: камае відтягується назад
Т: ой-дзукі ДЖ У: камае відтягується назад
Т: гіаку-дзукі ДЖ із зйомом передньої руки Уке У: камае відтягується назад
2. Гері-вадза Т: кізамі-ура-мавасі гері/ура-мавасі гері уширу-аши ДЖ У: камае бошо-ні
3. Захист від атак: Т: гіаку-дзукі/кізамі-дзукі У: захист збереженням дистанції
Т: почергово атакує кізамі/гіаку У: демонструє активний захист з використання блоків руками
Уке демонструє захист як передньою так і задньою рукою.
Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).
Кіхон іпон куміте: Джодан ой-дзукі Чудан ой-дзукі Чудан мае-гері
По 2 комбінації Техінка виконується на 1 сторону
Ката Хейан-сандан
Джиуджитсу Звільнення від захватів: 1. Захват за комір - Кансецу джодан -О-сото гарі
2. Захват за комір двома руками - ТОКУЙ
3. Захват ззаду двома руками - ТОКУЙ
4. Захват за шию збоку - ТОКУЙ
5. Захват за плече - ТОКУЙ
Токучо: 2х2хв мае-гері+кідзамі мавасі гері 40 віджимань сейкен 50 вправ на прес
|