Теоретичний екзамен:
Анатомія. Перша допомога при травмах

Технічний екзамен:

Кіхон:   
Зенкуцу-дачі, гедан-барай
мае-ні чудан ой-дзукі
мае-ні чудан гіаку-дзукі
мае-ні джодан аге-уке
мае-ні чудан сото-уке
мае-ні мае-гері

Кокуцу-дачі
мае-ні шуто-уке

Кіба-дачі
мае-ні йоко-гері-кеаге

Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):

1. Зустрічна техніка
Т: вхід в зону У
У: виконує зустрічну техніку гіаку-дзукі/кізамі-дзукі

2. Хінері уке
Т: крок вперед в камае (цурі-аши)
У: одночасно з Торі виконує крок назад в камае (цурі-аши)+ атакує кізамі/гіаку-дзукі сюріконде/цугі-аши

Т: випад вперед (сюріконде)
У: одночасно з Торі виконує зміщення назад (зберігає дистанцію) без зміни позиції+ атакує кізамі/гіаку-дзукі сюріконде/цугі-аши

Техніка виконується  з камае  на обидві сторони. Торі повинен продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції, своєчасність виконуваної техніки, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).

3. Контроль дистанції
Т: зміщується в камае вперед-назад (без ритму) в довільному порядку
У: зміщується синхронно з Торі, утримуючи однакову дистанцію

Техніка виконується на обидві сторони. Торі і Уке повинні продемонструвати правильну позицію камае, рухаючись на носочках та зберігаючи камае-те. Уке демонструє вміння контролювати дистанцію та взаємодіяти з Торі.

Гохон куміте: 
Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Мае-гері

Ката
Хейан-шодан

Джиу-джитсу
Страховки:
Вперед з страхуванням на передпліччя
Вперед з перекидом та виходом в стійку
При падінні на бік
На бік з перекидом
При падінні на спину

Токучо:
2х2хв мае-гері;
25 віджимань;
35 вправ на прес,