|
Теоретичний екзамен: Історія карате-до. Термінологія Технічний екзамен:
Тачі-вадза: учі-хачіджи-дачі, хейко-дачі, цуру-асі-дачі мае-гері, сагі-асі-дачі, нукі-асі-дачі.
Кіхон: Зенкуцу-дачі, гедан-барай: мае-ні чудан ой-дзукі мае-ні чудан гіаку-дзукі мае-ні джодан аге-уке мае-ні чудан сото-уке мае-ні мае-гері
Кокуцу-дачі мае-ні шуто-уке
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Те-вадза
Т : кізамі-дзукі сюріконде (випад передньою ногою) У: камае бошо-ні
Т : гіаку-дзукі сюріконде (випад передньою ногою) У: камае бошо-ні
Т: гіаку-дзукі цугі-аши (підкрок задня+передня) У: камае бошо-ні
Торі виконує техніку з камае на обидві сторони. Торі повинен продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).
Гохон куміте Джодан ой-дзукі Чудан ой-дзукі
Токучо: 15 ударів мае-гері-кеаге кожною ногою; 20 віджимань; 30 вправ на прес, лежачи на спині.
|